Günümüzde bir çok insanda bu rahatsızlığa yakalanma riski bulunmaktadır. Halk arasında genellikle kabızlık olarak belirtilen bu hastalık tıp biliminde ise bağırsak tembelliği olarak adlandırılmaktadır. Bağırsak tembelliğine genellikle, kişilerin hareketsiz yaşama alışmaları ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmeleri neden olmaktadır. Bu yüzden kabızlık olarak tabir ettiğimiz rahatsızlığa yakalanmak istemiyorsanız, hareketsiz yaşamdan uzaklaşmalı ve beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmelisiniz. Bağırsak tembelliğini, haftada üç defadan az olmak kaydıyla büyük tuvalete çıkmak, kuru dışkılama veya dışkıların parça parça çıkması şeklinde tanımlayabiliriz. Kişiler yedikleri besinleri kalın bağırsak yolu ile makata kadar taşınır ve dışkı tabir ettiğimiz kıvamı alırlar bu da kişide büyük tuvalete çıkma ihtiyacı hissederler. Fakat eğer bu dışkı olarak tabir ettiğimiz sindirilmemiş besinler makata ulaşamaz ise, kişi büyük tuvalete çıkma ihtiyacı hissetmez. Bu da kabızlığa sebebiyet verir. Yaşlı kişilerde kabız olma ihtimali daha da fazla olmaktadır. Bunun nedenini ise, yaşlı kişilerdeki bağırsak hareketliliğinin yavaşlayarak azalması ve kasların zayıflaması olarak söyleyebiliriz. Böylece kalın bağırsaktaki sindirilmemiş besinler makat yoluna gelirken daha geç sürede gelecek ve bu süreç içinde dışkılar kuruyarak kabızlığa neden olacaktır.
Bağırsak tembelliğinin nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz.
- Aşırı derecede alkol tüketimi
- Günlük su ihtiyacını karşılamamak
- Depresyon
- Çeşitli ilaçlar
- Uzun süre hareketsiz kalmak
- Lifli gıdaları çok fazla tüketmemek
- Kafeinli içecekleri aşırı derecede tüketmek.
Bağırsak tembelliğini yani kabızlığı yok etmek için size tavsiye edebileceğimiz birkaç yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemler doğal yöntemler olup öncelikle doktorunuza başvurmanızda fayda vardır.
Yöntem 1: 2 çay kaşığı zeytinyağı içmeniz bağırsaklarınızı çalıştırmanıza yardımcı olur.
Yöntem 2: Keçi boynuzu pekmezini tamamen sulandırdıktan sonra içmenizde kabızlığınızı yok etmenize yardımcı olur.
Yöntem 3: Çiğ olarak semizotu sebzesini yemeniz bağırsak tembelliğinizden kurtulmanıza yardımcı olur.
0 yorum: