Pornografi ve Sosyal Fobi

İnternet pornografisinin yaygın kullanımı sonucu, şimdiye kadar yapılan deneylerin en yaygını ve en hızlısı bilinçsiz bir şekilde yürütülüyor. Çünkü internet erişimi olan gençlerin neredeyse hepsi bu deney için denek olmaya istekli.

 Kanadalı araştırmacı Simon Lajeunesse'nin verilerine göre çoğu çocuk 10 yaşına kadar porno izlemiş oluyor vee hızlı bir şekilde seksten etkilenmiş beyni tarafından tahrik ediliyor.

 Şimdilerde insanlar pornografiyi eskiden olduğundan daha ilgi çekici buluyor. Neden? Sonu gelmeyen yenilik... Avustralyalıların yaptığı deneyde sadece çıplaklığın değil aynı zamanda yeniliğinde ani bir şekilde uyarılmaya sebep olduğu bulundu. Denekler 22 pornografik görüntü izlediler. Bir süre sonra araştırmacılar deneklerin daha önce hiç görmedikleri pornoları açtılar ve deneklerin beyinlerindeki ereksiyon tavan yaptı. Peki bu heyecan niye?

 Tabiat ana, etrafta yeni bir dişi olduğu sürece erkekteki üreme isteğini aktif tutmayı seviyor. Örneğin bir koç aynı dişiyi döllemek için, her seferinda daha fazla zamana ihtiyaç duyuyor. Fakat dişileri her seferinde değiştirirsek erkek bu sefer  2 dakikada işini bitirmiş ve tamamen tükenene kadar bunu yapmaya devam etmiş oluyor. Bu coolidge effect olarak biliniyor. Coolidge effect olmasaydı internet pornografisi de olmazdı. Memelilerin programlanmış şekillerinin bir parçası olan coolidge effect ekranınızdaki her yeni dişiyi genetik bir fırsat olarak algılar. Erkek ekranındakileri dölleyebilsin diye, beyni ekrandaki her yeni resim veya video için dopamin denilen git ve al nörokimyasalını salgılar. Koç eninde sonunda yorulacak fakat insan tıklamaya devam ettikçe dopaminde salgılanmaya devam edecek.

 Bir erkek internet pornosuyla, 10 dakika içinde atalarının birkaç ömür boyunca görebileceğinden daha fazla seksi kız görebilir. Problem şu ki hala eski zamanlardaki avc-toplayıcı bir beyine sahibiz. Pornoya fazla maruz kalan beyin ise bu genetik uyuşturuculara daha fazla bağlanıyor. Bu yüzden gittikçe porno bağımlılığı baş gösteriyor.

Bununla beraberlikle birlikte;

•  Yalnızlık
• Röntgenclik
• Tıklama
• Arayış
• Daha Fazla Sekme
• Sekmeler Arası Hızlı Geçiş
• Sürekli Yenilik
• Şok ve Sürpriz

Gerçek sekste ise aksine;

• Kur Yapma
• Duygulanma
• Dokunma
• Koklama
• Feromonlar
• Duygusal Bağ
• Ve Gerçek bir İnsanla Etkileşim vardır.

Peki porno bağımlısı birey nihayet gerçek bir eşle karşılaşınca ne olur?

 Öncelikle bir çok sebepten dolayı araştırmacılar internet pornografisinin gerçek etkilerini bilmiyorlar. 2009 Yılında Lajeunesse pornografinin etkileri üzerine bir araştırma yapmayı denediğinde, üniversite yaşına gelmiş ve porno film izlemeyen hiç bir erkek bulamadı :) 

 Bu yüzden ilk ciddi çıkmaz; deneylerde kontrol grubunun olmaması ve bu büyük bir kör nokta oluşturuyor. Hayal edin; eğer erkek çocukların hepsi 10 yaşında sigara içmeye başlasaydı sigara içmeyen bir kontrol grubumuz olmazdı ve biz akciğer kanserinin bütün erkek çocuklar için normal bir durum olduğunu düşünürdük. Kontrol grubu bulamamasından yılmayan Lajeunesse 20 erkek öğrenciye ''İnternet pornografisi seni ya da kadınlara karşı olan tavrını etkiliyor mu?'' sorusunu yöneltti. Şöyle cevap verdiler; ''Hayır, pek sanmıyorum.'' Fakat onlar 10 yıldan fazla bir zamandır durmaksızın bunu kullanıyorlardı. Bu bir balığa su hakkında ne düşündüğünü sormak gibi birşey.

 Daha fazla uyarılma bağımlılığının belirtileri kolayca 

•  Dikkat Eksikliği
•  Sosyal Anksiyete - Sosyal Fobi
•  Depresyon 
•  Konsantrasyon Bozuklukları
•  Performans Anksiyetesi 
•  Obsesif Kompulsif Bozukluk

Bu rahatsızlıklar bağımlılığa sebep olmuyor, bağımlılığın sonucu olarak ortaya çıkıyor!

 Seksin bağımlılık sebebi olabileceğine inanmak çok zor çünkü seks sağlıklıdır. Ayrıca seks sattırır. 

İnternet pornografisi pes-fifa ise, seks çocukken yapılan mahalle maçıdır. Ciddi anlamda farklıdır bu iki kavram. Ekran dolusu çıplak vücut parçalarına bakmak, otomatik olarak insanı daha fazla uyarılma bağımlılığından korumayacaktır. 

 Hollandalıların yaptığı çalışmada; internet üzerinde yapılan aktiviteler içinde en fazla bağımlılık yapma potansiyeli olan şeyin pornografi olduğu bulunmuş.

 Sebebine gelelim, ödül döngüsü.

 Ödül döngüsü; bizi seks, bağlanma, yiyecek gibi doğal ödüllere ulaştırmak üzere gelişti. Doğal ödüllerin ekstrem versiyonları sayesinde ise bizi esir alabilecek eşsiz bir yeteneği var. Örneğin yüksek kalorili yiyecekler, ekstazi ya da seksi kızlar bize ekstra dopamin verir. Çok fazla dopamin ile doğal doyma mekanizmalarımızı aşabiliriz.  Örneğin; fastfood yiyeceklerin her türüne ulaşım imkanı olan fareler obez olacaklardır. Bu aynı zamanda Amerikalıların 5te 4'ünün neden kilolu ve yaklaşık yarısının neden obez olduğunu açıklıyor. Bu yiyecek bağımlılığı

 Doğal ödüllerin aksine alkol, kokain gibi maddeler ise insan ve farelerde kullanıcılarının %10'unda bağımlılık yapıyor.

 Yiyecekler ya da seks için olan Binge Mekanizmasının evrimsel olarak bir avantajı var. Temelde bu mekanizma: ''Varken, alabildiğin kadar al'' diyor. Kurtların her avlandıklarında 9 kilogramı o kadar uzağa neden taşıdıklarını düşünebilirsiniz. Ya da şunu düşünelim şimdi çiftleşme sezonu ve sende bir alfa erkek kurtsun. Ya çiftleşme sezonu hiç bitmeseydi? Ne olurdu? 

 Porno bağımlıları beyniniz size şunu söylüyor; ''Olum evrimsel sürecini ezip geçtin.''  İkincisi ise Delta-FosB denilen molekülün ortaya çıkmasını ateşledin. Dopamin, Delta-FosB salınımını ateşler ve o da beyindeki ödül döngüsü içinde birikmeye başlar. İlaçların ya da doğal ödüllerin aşırı kronik kullanımı durumu Delta-FosB üretimine yol açar ve o da beyninizi değiştirmeye başlayarak bu maddelere duyulan açlığı ve binge mekanizmasını arttırır. Binge mekanizması uyarılmaya devam ederse artan Delta-FosB'ye bağlı bütün bağımlılıklarda görülen beyin değişiklikleri görülmeye başlar. Yani; Aşırı tüketim, aşırı dopamin Delta-FosB ve beyin değişiklikleri. 

 Değişikliklerin ilki, azalmış haz alma duygusu. Bundan dolayı günlük zevkler sizi pornografi kadar mutlu edemez. Bir diğer değişim; pornografiye karşı beynin aşırı reaksiyon verir hale gelmesidir. Pornografi kullanıcılarının hayatlarındaki herşey sıkıcıdır. Fakat porno aşırı heyecan verici. Frontal korteksimizdeki değişime bağlı olarak sonunda irademiz devre dışı kalır. 

 Bütün bağımlılıklar aynı beyin değişikliklerini ve Delta-FosB'nin tetiklenmesi ile ilgili moleküler değişikleri paylaşır. Günümüzde bilimadamları uyuşturucu bağımlılıklarındaki beyin değişikliklerini ölçmek için beyin tarama cihazlarını kullanıyorlar. Porno bağımlılarında görülen beyin değişiklikleri kumar bağımlılarında, yiyecek bağımlılarında, oyun bağımlılarında ve internet bağımlılarında gözleniyor. Bugüne kadar yapılmış bütün beyin araştırmaları sadece bir noktayı işaret ediyor. Seri tıklama, bağımlılığa sebep olabilir. Bunu biliyoruz çünkü; araştırmacılar eski internet bağımlılarını incelediklerinde beyindeki değişiklikler eski haline geri dönüyor. Maalesef bu çalışmaların hiç biri tamamen porno bağımlılarını inceleyen çalışmalar değil fakat onları da içeriyor. Ezber bozanlar elbet var. 

 Sonunda artık internet pornografisi kullanmayan bir grubumuz var. Sayıları binlere varan ağır bağımlı gönüllü bir şekilde bunu bıraktılar. Bu yağız delikanlılar büyük pornografi deneyinin kayıp kontrol grubu. Bu gençler uzmanlara tek bir değişken değişikliğinin neler yapabileceğini gösteriyor. 

 Şimdi onlara geçmeden önce, pornoyu seven ve bundan zevk alan bir insan evladı hangi mantıkla onu bırakır? 

 Erektil Disfonksiyon yüzünden! Diğer bir deyişle Sertleşme Bozukluğu, kibarcası kuşun kalkmaması.

 İnternet pornografisi seksüel performansı öldürür. 

 İtalyan bir nörolojist tarafından yapılan araştırma son bir kaç yıldır şahit olduğumuz şeyleri doğruluyor. ki; cinsel performans arttırıcı ilaçlar bu erkeklerde sıklıkla işe yaramıyor çünkü problem viagranın faaliyet gösterdiği belin altındaki alanda değil problemleri psikolojik de değil. Peki o yok bu yok ne var lan it diyenlere cevabım, problem beyinlerindeki fiziksel değişimden kaynaklı. Bunlar bağımlılıkla ilgili değişiklikler. Uyuşmuş beyinleri, kamışlarına giderek zayıf sinyal gönderiyor. Doktor Foresta'nın söylediği gibi; Bu pornografik sitelere az reaksiyon göstermeyle başlar. Daha sonra libidoda genel bir düşüklük vardır en sonundada erekte olmak imkansız hale gelir.

  Bu çalışmadan 3 şey çıkartılabilir. Birincisi; Foresta abla klasik bağımlılık sürecini tanımlıyor. Giderek artan hissizleşme 

  İkincisi; İnternet pornografisi sayfaları yabış yabış olan dergilerden (Liseliler bilmez) niteliksel olarak farklı. Gençler arasında bu kadar yaygın erektil disfonksiyon daha önce hiç görülmemişti. 

 Ve sonuncusu; erektil disfonksiyon sıklıkla bu erkeklerin dikkatini çeken tek bağımlılık semptomu. 

 Peki gözden kaçırılan daha az belirgin semptomlar?

 Çoğunluk bunu bağımlılıktan kurtulana kadar anlayamıyor. 

 20'li yaşlarda bir kardeşimiz anlatıyor; ''Son 8 yıldır psikologa ve psikiyatriste gidiyordum, depresyon, sosyal fobi ve ciddi hafıza kaybı ve birkaç şey daha tespit edilmişti. Fexer, Ritalin, Xanax, ve Paksil kullandım. İki iş arkadaşımla kavga ettim ve iki kere kovuldum. Sosyal fobimi bastırmak için ot (cuğara) kullandım. Az sayıda kadın bana ilgi gösterdi, bence görünüşümden ve statümden ötürüydü. Fakat aşırı garipliğim yüzünden benden hemen uzaklaştılar. 14 yaşımdan beri porno bağımlısıydım. Son iki yıldır yaşadığım şeylerden ötürü nihayet farkına vardım ki; pornografi gerçek bir sorunmuş. 2 ay önce tamamen bıraktım. Bu çok zordu fakat şimdiye kadar inanılmaz şekilde buna değdi. Kalan ilaçlarımı bıraktığımdan beri; anksiyetem kayboldu, hafızam ve odaklanmam hiç olmadığı kadar keskin, kendimi büyük bir kadın mıknatısı gibi hissediyorum ve sertleşme bozukluğum da kayboldu. Cidden yeniden doğduğumu ve bunun hayattaki ikinci şansım olduğunu düşünüyorum.''

 Bu ciddi anlamda nörokimyasal bir yeniden doğuş! 

 Gelelim bu yeniden doğan arkadaş gibi mücadele içersinde olan, bağımlılıktan kurtulan, sonuçlarını deneyimleyen, etkilerini paylaşan topluluklara. NoFap'çı olarak bilinirler. NoFap, yani kelime anlamıyla 31 yassak. Pornografinin bırakılması kastediliyor. 

 Dünyada yaygın bir hareket. Binlerce katılımcısı var. Benim Türkçe kaynak olarak ilk denk geldiğim İnci Sözlükteki ''hayatınızı kökten değiştirecek olan şey'' konu başlıklı yazıyla bilgilerini aktaran 351986 nickli yazar oldu. Başlığı halen aktiftir, gugıl yardımıyla bulabilirsiniz. İngilizceniz var ise derya deniz bilgiye sahip olabilirsiniz, ancak ben yine yönlendiriyim sizleri. NoFap Türkiye ve Beyin Takımı isminde 2 youtube kanalına göz atın. Donanım Haber forumunda Konu Dışı bölümünde Pornografi Bağımlılığından Kurtulma Rehberi (Beyniniz Küçülüyor) isimli başlığı bulun ve okuyun. Yeni açılan nofap-turkiye.com forum sitesi var üye olabilirsiniz. Tavsiyelerimi farklı içeriklerde aktaracağım, orda tavsiyelere devam ederim konumuza dönelim.

 Henüz 20li yaşlardaki erkekler, erektil fonksiyonlarını daha yaşlı olanlar kadar hızlı geri kazanamıyorlar. 50 yaşındaki birinin geri dönüşü 20 yaşındakine göre nasıl daha hızlı olabilir? Cevap şu ki; yaşlı erkekler daha uzun süredir pornografiyle iç içe olmalarına rağmen, onlar bu işe bugünün internet pornografisiyle başlamadılar. Bu önemli bir nokta çünkü; yaşlı erkekler yüksek hızlı internetle tanışıncaya kadar seksüel problemleri başlamadı. Günümüz gençleri ise yüksek hızlı internetle başlıyorlar (AKK'ye hayır bu arada) hemde beyinleri maksimum seviyede dopamin üretirken ve maksimum nöroplastisiye sahipken. Bu en hassas bağımlılık olmasının yanı sıra bir risk daha var. Yetişkinliğe kadar ergenlerde aşırı kullanılan döngüler gelişirken, kullanılmayanlar ise budanır. Bu yüzden yaşı 22 civarı olan birinin seksüel zevkleri beyninin çok daha derin köklerinde olabilir. Bu durumda genç bir erkek aşırı pornografiye yönelmişse ya da pornografi artık seksüel ihtiyaçlarını karşılamıyorsa paniğe sebep olabilir. 

 Neyse ki beyinlerimiz esnektir ve bunun sayesinde eski zevkler pornografiyi bıraktıktan sonra geri dönebilir. Bir erkek normal hassaslığını kazandığında ise, beyni görmek istediği doğal ödülleri arar. Arkadaşlık ilişkileri ve normal bir ilişki süreci gibi.

  Porno bağımlılığından kurtulan bir kardeşimiz anlatıyor; ''Tam anlamıyla yeni Isaac Newton ya da Leonardo da Vinci olmak istiyorum. Bir ay önceki bırakışımdan beri işe başladım, piyanoya başladım, her gün Fransızca çalışıyorum, programlama, resim çizme ve yazı yazma ile ilgileniyorum. Finansal kaynaklarımı yönetmeye başladım. Ve şimdiye kadar yaptıklarımdan başka, birçok mükemmel fikrim daha var. Özgüvenim tavan yaptı! Gördüğüm herhangi bir kızla konuşabileceğimi hissediyorum. Sürekli erteleme ve depresyon sebebiyle okulunu 2.5 yıl uzatan aynı kişi bendim. 

 Anahtar kelimeyi veriyorum; NoFap. Bunun ötesinde Dopamin, Dopamin Reseptörleri gibi kavramlara da bir göz atın. 

 Kurtulma noktasında tavsiyelerle farklı bir konuda görüşmek üzere. 

 Kaslı erkeklerin silikonlu kadınları bafilediği sahneleri sefilce izleyip elinle uğraşacağına bir hatunun gülümsemesine sebep. 5 milyarlık evrende taş çatlasın 70-80 yıl yaşayacaksın. Halatı koparmaya bak, aç yelkeni yeni yolculuklara.

  

Uyarı: Kaynak göstermeden paylaşmayınız.

• Tweetle
• Paylaş
• Paylaş
• Paylaş
• Paylaş